2009'07.25 (Sat) 18:03
現在引き続き事業部研修中でして、
兵庫の寮を離れてホテル住まいをしております。
かなり精神的にまいってきました。
早く兵庫の寮に帰って落ち着いた生活をしたいと
毎日毎日思っています。
で、話は変わるんですが、
今泊まっているホテルに体脂肪率を測る
機械があったんです。
両腕で持って測るタイプのものです。
それで、ちょっと測ってみたんですね。
結果は15%ぐらいでした。
昔はもっと低かったので、
俺としては若干ショックでした。
(15%でも低い方なんですが)
と言いつつ、1年半前ぐらいに
東急ハンズで同じタイプの機械で測ったら
確かにそのぐらいでした。
でも、そのときは見ないふりをしました(笑)
今回計ってみてやっぱり間違いないことが
わかったわけですが、
完全になまりきったこの体を改革すべく
目標を立てました。
1年以内に体重を1.5kg上げつつ、
体脂肪率を13%以下に下げる!!
これは中々難しい目標だと認識しています。
たぶん筋肉を3kgぐらい付けなければいけないんでしょうね。
筋肉は脂肪よりも比重が小さいので
筋肉で太るのは相当難しいって聞いたことあります。
兵庫の寮に戻ったら筋トレとジョギングを
定期的に行うことを決意しました。
そしてプロテインを買おうかな。
兵庫の寮を離れてホテル住まいをしております。
かなり精神的にまいってきました。
早く兵庫の寮に帰って落ち着いた生活をしたいと
毎日毎日思っています。
で、話は変わるんですが、
今泊まっているホテルに体脂肪率を測る
機械があったんです。
両腕で持って測るタイプのものです。
それで、ちょっと測ってみたんですね。
結果は15%ぐらいでした。
昔はもっと低かったので、
俺としては若干ショックでした。
(15%でも低い方なんですが)
と言いつつ、1年半前ぐらいに
東急ハンズで同じタイプの機械で測ったら
確かにそのぐらいでした。
でも、そのときは見ないふりをしました(笑)
今回計ってみてやっぱり間違いないことが
わかったわけですが、
完全になまりきったこの体を改革すべく
目標を立てました。
1年以内に体重を1.5kg上げつつ、
体脂肪率を13%以下に下げる!!
これは中々難しい目標だと認識しています。
たぶん筋肉を3kgぐらい付けなければいけないんでしょうね。
筋肉は脂肪よりも比重が小さいので
筋肉で太るのは相当難しいって聞いたことあります。
兵庫の寮に戻ったら筋トレとジョギングを
定期的に行うことを決意しました。
そしてプロテインを買おうかな。
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テーマ : ひとりごとのようなもの - ジャンル : 日記
へぇー( ̄ー ̄)
なんか前にもジョギングするとか マラソン大会に出るとか
聞いたような 聞かなかったような。
え、気のせい?
15%でも十分低いと思いますけどねぇ~
私は妊婦のときに30%にまでなったことがありますよ
私の大好きな藤原さんは一桁だと聞いたことがあります
寮に帰れるまであと少し、そういう筋トレしようとか
ジョギングしようとか 楽しいこと想像して乗り切ってください!
なんか前にもジョギングするとか マラソン大会に出るとか
聞いたような 聞かなかったような。
え、気のせい?
15%でも十分低いと思いますけどねぇ~
私は妊婦のときに30%にまでなったことがありますよ
私の大好きな藤原さんは一桁だと聞いたことがあります
寮に帰れるまであと少し、そういう筋トレしようとか
ジョギングしようとか 楽しいこと想像して乗り切ってください!
なな | 2009年07月25日(土) 19:43 | URL | コメント編集
ななさん
コメントありがとうございます!
そして返信が大変遅れてしまってごめんなさい!
>へぇー( ̄ー ̄)
>なんか前にもジョギングするとか マラソン大会に出るとか
>聞いたような 聞かなかったような。
>え、気のせい?
あはは(▽*)
ななさんには敵わないですね。
まああの直後に体調崩してしまいまして、
結局計画は頓挫してしまったんですよね。
>15%でも十分低いと思いますけどねぇ~
>私は妊婦のときに30%にまでなったことがありますよ
そうなんですか。
でも、男の人と女の人では話が違いますしね。
女の人は脂肪が体に付きやすいようにできているわけですから。
>私の大好きな藤原さんは一桁だと聞いたことがあります
藤原さん、細いですもんね。
俺も実は昔はそれに近かったんですが。
>寮に帰れるまであと少し、そういう筋トレしようとか
>ジョギングしようとか 楽しいこと想像して乗り切ってください!
いつも応援ありがとうございます!
コメントありがとうございます!
そして返信が大変遅れてしまってごめんなさい!
>へぇー( ̄ー ̄)
>なんか前にもジョギングするとか マラソン大会に出るとか
>聞いたような 聞かなかったような。
>え、気のせい?
あはは(▽*)
ななさんには敵わないですね。
まああの直後に体調崩してしまいまして、
結局計画は頓挫してしまったんですよね。
>15%でも十分低いと思いますけどねぇ~
>私は妊婦のときに30%にまでなったことがありますよ
そうなんですか。
でも、男の人と女の人では話が違いますしね。
女の人は脂肪が体に付きやすいようにできているわけですから。
>私の大好きな藤原さんは一桁だと聞いたことがあります
藤原さん、細いですもんね。
俺も実は昔はそれに近かったんですが。
>寮に帰れるまであと少し、そういう筋トレしようとか
>ジョギングしようとか 楽しいこと想像して乗り切ってください!
いつも応援ありがとうございます!
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